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비타민d효능1

비타민디 효능, 결핍, 얻는 방법 비타민 D는 우리 몸의 건강을 지키는데 필요한 영양소입니다. 야외활동이 줄어드는 겨울철은 햇빛을 이용한 보충도 어려운데요. 오늘은 비타민디 효능과 결핍 그리고 얻는 방법에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 건강은 건강할 때 지켜야 하니까요. 효능 비타민디가 뼈와 관련이 있다는 사실은 누구나 잘 알고 있습니다. 뼈의 건강을 유지하는데 필요한 성분이죠. 그래서 이것이 부족하면 구루병, 골연화증, 골다공증의 위험이 높아진다고 알려져 있습니다. 뼈의 구성성분은 칼슘이기 때문에 칼슘을 조절하는데도 기여하고 있는데요. 예를 들어 칼슘 흡수를 유도한다든지 부족하면 재흡수를 돕는다든지 이런 일에 관여한다는 뜻이지요. 결핍 이렇게 중요한 영양소임에도 불구하고 우리나라 국민들의 인식은 그리 높지 않은 것 같습니다. 국민건강영.. 2023. 2. 2.

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