λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
일상정보

ν•œνŒŒμ£Όμ˜λ³΄ ν•œνŒŒκ²½λ³΄ κΈ°μ€€ ν–‰λ™μš”λ Ή

by πŸ˜πŸ˜Šβ€πŸ‘ŒπŸ˜ 2022. 12. 31.

연일 μΆ”μš΄ 날씨가 κ³„μ†λ˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ κΈ°μƒνŠΉλ³΄κ°€ λ°œνš¨λ˜λŠ” 일이 μž¦λŠ”λ°μš”. μ˜€λŠ˜λ„ μˆ˜λ„κΆŒμ—λŠ” ν•œνŒŒμ£Όμ˜λ³΄κ°€ λ°œλ Ήλ˜μ–΄ μžˆλŠ” 지역이 λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•œνŒŒμ£Όμ˜λ³΄ ν•œνŒŒκ²½λ³΄ κΈ°μ€€ ν–‰λ™μš”λ Ήμ€ μ–΄λ–»κ²Œ λ˜λŠ”μ§€ μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ•Ό μΆ”μœ„μ— λŒ€ν•œ λŒ€λΉ„λ„ μž˜ν•  것 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

ν•œνŒŒλŒ€λΉ„ μ•ˆμ „μˆ˜μΉ™
ν•œνŒŒ λŒ€λΉ„ κ΅­λ―Ό 행동 μš”λ Ή

 

 

ν•œνŒŒμ£Όμ˜λ³΄

 

ν•œνŒŒλŠ” μ°¬ 곡기가 λ“€μ–΄μ™€μ„œ 기온이 κΈ‰κ²©ν•˜κ²Œ λ‚΄λ €κ°€λŠ” ν˜„μƒμ„ λ§ν•©λ‹ˆλ‹€. 기온이 κΈ‰ν•˜κ²Œ λ‚΄λ €κ°€λ©΄ 건강에 영ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 있고 μˆ˜λ„κ΄€μ΄ λ™νŒŒλ˜λŠ” λ“± ν”Όν•΄κ°€ λ°œμƒν•  수 있기 λ•Œλ¬Έμ— 미리 λŒ€λΉ„ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•œλ°μš”. κ·Έλž˜μ„œ ν•œνŒŒκ°€ μ˜ˆμƒλ  λ•ŒλŠ” κΈ°μƒμ²­μ—μ„œ κΈ°μƒνŠΉλ³΄λ₯Ό λ°œλ Ήν•˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. ν•œνŒŒμ£Όμ˜λ³΄μ™€ ν•œνŒŒκ²½λ³΄κ°€ κ·Έκ²ƒμΈλ°μš”. ν•œνŒŒμ£Όμ˜λ³΄λŠ” μ–΄λŠ 정도 기온이 λ‚΄λ €κ°ˆ λ•Œ λ°œλ Ήν•˜κ²Œ λ˜λŠ”μ§€ ν•œνŒŒμ£Όμ˜λ³΄ 기쀀은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

  • μ•„μΉ¨ μ΅œμ €κΈ°μ˜¨μ΄ 전날보닀 10도 이상 λ–¨μ–΄μ§ˆ λ•Œ
  • μ•„μΉ¨ μ΅œμ €κΈ°μ˜¨μ΄ μ˜ν•˜ 12도 μ΄ν•˜λ‘œ 2일 이상 계속될 것이 μ˜ˆμƒλ  λ•Œ
  • κΈ‰κ²©ν•œ μ €μ˜¨ν˜„μƒμœΌλ‘œ 큰 ν”Όν•΄κ°€ μ˜ˆμƒλ  λ•Œ

 

 

ν•œνŒŒκ²½λ³΄

 

ν•œνŒŒκ²½λ³΄λŠ” ν•œνŒŒμ£Όμ˜λ³΄λ³΄λ‹€ 상황이 더 λ‚˜μ  λ•Œ λ°œλ Ήν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λ•ŒλŠ” λ©΄μ—­λ ₯이 μ•½ν•œ 노인듀은 μ§‘μ•ˆμ— λ¨Έλ¬΄λŠ” 것이 μ’‹μ€λ°μš”. ν˜ˆκ΄€κ³Ό 호흑기 κ³„ν†΅μ˜ μ§ˆν™˜μ΄ 더 악화될 μ—Όλ €κ°€ 있기 λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. μ§‘μ•ˆμ—μ„œ 기온이 λ‚΄λ €κ°€λŠ” 것을 λ°©μ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•΄μ„œ μ—¬λŸ¬κ°€μ§€ 쑰치λ₯Ό μ·¨ν•˜λŠ” λ“± 경계심을 κ°€μ Έμ•Ό ν•  λ•Œμž…λ‹ˆλ‹€. ν•œνŒŒκ²½λ³΄ 기쀀은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

  • μ•„μΉ¨ μ΅œμ €κΈ°μ˜¨μ΄ 전날보닀 15도 이상 λ–¨μ–΄μ§ˆ λ•Œ
  • μ•„μΉ¨ μ΅œμ €κΈ°μ˜¨μ΄ μ˜ν•˜ 15도 μ΄ν•˜λ‘œ 2일 이상 계속될 것이 μ˜ˆμƒλ  λ•Œ
  • κΈ‰κ²©ν•œ μ €μ˜¨ν˜„μƒμœΌλ‘œ 넓은 μ§€μ—­μ—μ„œ ν”Όν•΄κ°€ μ˜ˆμƒλ  λ•Œ

 

 

ν•œνŒŒλŒ€λΉ„ μš”λ Ή 이미지
ν•œνŒŒλŒ€λΉ„

 

 

ν•œνŒŒ μ‹œ ν–‰λ™μš”λ Ή

 

ν–‰μ •μ•ˆμ „λΆ€μ—μ„œλŠ” ν•œνŒŒμ— λŒ€λΉ„ν•œ λŒ€μ²˜λ²•μ„ λ°°ν¬ν–ˆλŠ”λ°μš”. 그것이 μž¬λ‚œλŒ€λΉ„ κ΅­λ―Όν–‰λ™μš”λ Ήμž…λ‹ˆλ‹€. ν•œνŒŒ λ°œμƒμ΄ μ˜ˆμƒλ  λ•ŒλŠ” μ–΄λ–€ 행동이 ν•„μš”ν• κΉŒμš”? ν•œνŒŒλŠ” 건강상 μ €μ²΄μ˜¨μ¦, 동상 λ“±μ˜ μ§ˆν™˜μ„ μœ λ°œν•˜κΈ° μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹¬ν•˜λ©΄ 사망에 이λ₯Ό μˆ˜λ„ μžˆμœΌλ―€λ‘œ 맀우 쑰심해야 ν•©λ‹ˆλ‹€. 또 λ†μ–΄μ΄Œμ—μ„œλŠ” μž¬μ‚°ν”Όν•΄μ— λŒ€ν•œ λŒ€λΉ„λ₯Ό μ² μ €νžˆ ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°μš”. μ „λ ₯μ‚¬μš©λŸ‰μ΄ κΈ‰μ¦ν•˜λŠ” 것도 μ΄λ•Œμ—¬μ„œ μƒν™œμ— λΆˆνŽΈμ„ μ΄ˆλž˜ν•˜κ²Œ 되죠.

 

  • 기상상황을 μˆ˜μ‹œλ‘œ ν™•μΈν•©λ‹ˆλ‹€.
  • μ§‘μ—μ„œ κ°€κΉŒμš΄ 병원 μ—°λ½μ²˜λ₯Ό μ•Œμ•„λ‘κ³  κ°€μ‘±μ˜ 건강을 μ±™κΉλ‹ˆλ‹€.
  • 특히 어린이, λ…Έμ•½μž, μ‹¬λ‡Œν˜ˆκ΄€μ§ˆν™˜μž 등은 μΆ”μœ„μ— μ•½ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μœ μ˜ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 사전에 μΆ”μœ„λ‘œ μΈν•œ μ§ˆλ³‘, 즉 μ €μ²΄μ˜¨μ¦, 동상 등에 λŒ€ν•œ λŒ€μ²˜λ°©λ²•μ„ μ•Œμ•„λ‘‘λ‹ˆλ‹€.
  • λ™νŒŒ λ°©μ§€λ₯Ό μœ„ν•˜μ—¬ κ³„λŸ‰κΈ° 등은 미리 보온 쑰치λ₯Ό ν•΄λ‘‘λ‹ˆλ‹€.
  • λ¬΄λ¦¬ν•œ μ•Όμ™Έν™œλ™μ€ μ‚Όκ°€ν•˜κ³  λ”°λœ»ν•œ κ³³μ—μ„œ νœ΄μ‹μ„ μ·¨ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

λΉ™νŒκΈΈ 낙상사고 예방

 

ν•œνŒŒμ£Όμ˜λ³΄ ν•œνŒŒκ²½λ³΄ 기쀀을 μ•Œμ•„λ³΄κ³  ν–‰λ™μš”λ Ήλ„ μ‚΄νŽ΄λ³΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 날씨가 κΈ‰κ²©ν•˜κ²Œ μΆ”μ›Œμ§€λ©΄ λΉ™νŒκΈΈλ„ λŠ˜μ–΄λ‚˜κ²Œ λ§ˆλ ¨μΈλ°μš”. λΉ™νŒμ—μ„œ λ„˜μ–΄μ§€λ©΄ 건강에 치λͺ…적일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ λΉ™νŒκΈΈμ—μ„œ 낙상사고λ₯Ό μ€„μ΄λŠ” μš”λ Ήλ„ μ‚΄νŽ΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

  • 보폭은 ν‰μ†Œλ³΄λ‹€ 20% 쀄이고 κ±·μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λ―Έλ„λŸΌ λ°©μ§€ 밑창이 μžˆλŠ” μ‹ λ°œμ„ μ‹ μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ„ λ³΄λ©΄μ„œ κ±·μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • κ°€λŠ₯ν•œ ν•œ 무거운 물건을 λ“€κ³  λ‹€λ‹ˆμ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ–΄μ§€λŸΌμ¦ μžˆλŠ” μ‚¬λžŒμ€ μ™ΈμΆœμ„ μ‚Όκ°‘λ‹ˆλ‹€.

 

λŒ“κΈ€